ウオーキングからランニングへ

最近はひたすら”歩く”という運動をやってました。ほぼ毎日１時間ほどですけど。

今日も歩くつもりで近所の公園に行ったのですが、なんとなくですが、少し走ってみるかなあ、、という思いが自然と出てきたので走ってみました。時間としては２０分ほどでしたが思いのほかキツクありません。自分でもびっくりするぐらいキツクなかったのです。

不思議です。一ヶ月ぐらい歩いてみて、そのあとに少しづつ走る運動をいれていこうとおもってたのですが、肉体がそれを退屈に感じたのかもしれません。