筋トレ

長い間肉体をほったらかしにしてきた。そろそろ転換期がきてる。
無理のない程度の筋トレを日課にしていこう。

ウォーキングとランニングをするときは音楽を聴くには最高の時間。
オーディオテクニカ、昔からファンです。

晴れた〜

今日も雨か〜と諦めていたのですが、昼過ぎから晴れてきました。夜には少し秋の匂いがするような肌寒い風が吹いてました。
早速帰宅後シャワーを浴び着替えて公園へ。今日はイケそうな気がする、、、と予感のようなものがあったんですが見事に的中。とくにキツさもなくランニングできました。時間にして40分ぐらいだったかな。明日の天気はどうだろう？

雨

今年の夏は暑い、、いや熱い。
福岡はここ最近雨が降らず節水になるかもしれないというニュースが流れていましたが、、、ここにきて大雨警報連発の二日間です。明日も雨になるようだ。外に出てウォーキングできないのがつまらない。仕方ないので部屋ひたすらストレッチをしてます。

ウオーキングからランニングへ

最近はひたすら”歩く”という運動をやってました。ほぼ毎日１時間ほどですけど。

今日も歩くつもりで近所の公園に行ったのですが、なんとなくですが、少し走ってみるかなあ、、という思いが自然と出てきたので走ってみました。時間としては２０分ほどでしたが思いのほかキツクありません。自分でもびっくりするぐらいキツクなかったのです。

不思議です。一ヶ月ぐらい歩いてみて、そのあとに少しづつ走る運動をいれていこうとおもってたのですが、肉体がそれを退屈に感じたのかもしれません。

運動

肉体を鍛えるということに抵抗がある。無心になってただ黙々と体をその空気に委ねる。そのような運動を妄想していた。腰痛もちでもあるし筋肉を付けるしかないのだがキツイことはしたくない。目標は気持ちいい旅人ウオーキング！
と、いうことでひとまずシューズ購入。

草間弥生展

大分市美術館で開催されている草間弥生展に行ってきた。
入り口近くには草間本人の等身大の写真があるわけですが、そこに近づくだけで鳥肌がびんびん立ちまくった。